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預防光老化:戴口罩也要做好防曬|人間蟠桃小金靈

2021年6月4日
人口一罩的情況再現台灣街頭,「戴口罩」成為大家每天必備的病毒防禦措施。長時間配戴口罩的悶熱令人煩躁,也讓本來穩定的肌膚,又開始躁動不安。許多民眾,為了緩解戴口罩的不適感,開始選擇下半臉不上妝、不擦防曬,以為戴了口罩就免受紫外線侵害。然而,醫用口罩隔絕了病毒,也同時能隔絕UVA、UVB嗎?

紫外線對肌膚造成的損害


眾所周知,紫外線是肌膚老化的最大元兇之一。紫外線分為UVA(400-320nm)、UVB(320-280nm)、UVC(280-230nm)三種波長。其中UVA會導致皮膚衰老;UVB會導致皮膚發紅及灼傷;UVC的毒性最強,但由於穿透力弱,會被臭氧層所吸收,所以不會到達地球表面。然而紫外線也並非百害無一益,例如紫外線可以促使皮膚合成維生素D,可消滅一些皮膚表面的有害病原菌。

當我們站在樹蔭下或是穿上長袖褲長袖長褲遮住肌膚,會有種錯覺以為如此即可杜絕紫外線。研究發現,織物的紫外線穿透率應為10%,意即遮蔽率達90%以上,才能有良好的遮蔽效果。而例如純棉、人造纖維等普通衣料紫外線透過率介於20至50%之間,在一定日光曝曬下,仍會造成肌膚損傷。
紫外線無所不在加速皮膚老化






醫用口罩防病毒、不防曬


醫用口罩或外科用口罩構造分為三層,外層為聚丙烯(PP)防潑水不織布,可阻隔帶有病原的飛沫或血液附著;中層為融噴不織布,透過融噴結構網技術,具靜電吸附功能,能濾除百分之九十以上的5微米顆粒;內層則是聚丙烯或聚乙烯(PP或PE)親膚性不織布,可吸收汗水、油脂與戴口罩者的口沫。

為了維持長時間配戴口罩的舒適感,絕大多數醫用口罩除了必要結構,不會針對防曬功能做加強,而比醫用口罩雖有一定的物理防曬作用,卻也不能完全替大眾杜絕紫外線A、B。



備註 1抗紫外線衣物至少要達到基本標準UPF15~20+,紫外線遮蔽率才達93.3~95.8%。

備註 2針對一般織物,雖可選擇以「紫外線吸收劑」(含氧化鋅、水楊酸等有機化學物)處理,但這種方法將使衣料手感及透氣性差,且不易持久,更重要的是吸收劑脫落可能會造成過敏,對肌膚健康也是一大損害。

備註 3口罩結構中的聚酯,紫外線穿透率最差,但PP、PE皆容易在紫外線照射下被氧化。
一般衣料無法替肌膚
隔絕紫外線UVA、UVB





選擇你所需要的防曬方式


炎炎夏日毒辣的太陽正蓄勢待發,光老化的危機更悄悄找找上肌膚。究竟這波發生於夏季的疫情該如何兼顧抗老與防疫,我們須從幾點做起
做對防曬,有效防曬
防疫兼顧抗老保養

口罩遮蔽部位選用防UVA指數高的產品


口罩只能阻擋會使肌膚曬黑、曬傷的UVB,無法阻擋會曬老的UVA。因此,戴口罩部位,可以塗擦PPD、PA防UVA係數高的防曬產品。至於選用「化學性防曬」還是「物理性防曬」,則須考慮個人膚質條件,例如容易長粉刺、痘痘的油性肌膚,選用清爽的化學性防曬乳;肌膚敏弱者,則可選用溫和不易刺激的物理性防曬乳。

保養注重增強肌膚防禦力及修護抗老功能


為了避免口罩肌找上自己,建議日常保養除了基本清潔、保濕之外,加強使用維持肌膚防禦力的保養產品,以降低泛紅、敏感以及痘痘發生率。除外,修護功能較佳的保養產品,也可幫助舒緩敏弱肌膚受外在刺激的不適感,降低口罩肌、口罩痘發生機率。

多食用含天然抗氧化劑蔬果延緩肌膚老化


除了保養品可以協助抗老,由內而外的身體保養也不可忽視。平常多吃富含天然抗氧化劑(例如維他命C、維他命E、花青素、兒茶素、GABA…等等)的食物,除了可以保持肌膚年輕健康,更能提高身體對環境因子的抵抗力。

使用透氣性較好的彩妝產品降低肌膚負擔


以淡妝為主,並減少戴口罩部位底妝,加強眼部妝容即可。除外,底妝以粉狀的透氣度較高、成份單純,而氣墊粉餅、粉底液、BB霜、CC霜等遮瑕效果雖好,但質地偏油且厚重,產品中的化工輔助劑較高,更容易致痘、致敏。



備註 4紫外線 UVA:曬黑、曬老(非立即反應);紫外線UVB:曬紅、曬傷。

備註 5SPF-針對紫外線UVB,延後曬傷的時間,PPD、PA-針對紫外線UVA,延後曬黑的時間。



延伸閱讀:口罩肌不要來!疫情期間保養重點。

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